Acht jaar geleden begon ik met krachttraining. De sportschool daagde me uit om steeds te streven naar dat stapje extra en de voldoening die ik eruit haalde was enorm. Maar, tijdens de corona-lockdown verloor ik mijn motivatie. Binnen driekwart jaar kwam ik ruim 8 kilo aan. Ik was absoluut niet dik, maar ik zat gewoon …
Mocht je het nog niet hebben gelezen in de landelijke media: Reinier ‘The Dutch Knight’ de Ridder uit Breda heeft zijn tweede wereldtitel MMA in de wacht gesleept. Op woensdag 28 april vocht hij voor de tweede keer op rij tegen Aung La Nsang, in de categorie licht zwaargewicht. De vorige wedstrijd in oktober wist …
Pieter Buist, ambassadeur van Nutrition Kartel, bereidt zich momenteel in Singapore voor op een Pro MMA-gevecht tegen Edson Marques. Om scherp en topfit te zijn, maakt hij gebruik van de zuivere voedingssupplementen van Nutrition Kartel: Omega 3, Vitamine D3, Multivitamine en Magnesium+Vitamine B6 en uiteraard Whey Protein (vegan). Zo kan hij snel herstellen van trainingen …
Pieter Buist en Reinier de Ridder in Singapore voor ONE Championship Lees verder »
5 tips om fit en gezond te blijven in deze coronatijd Merk je dat je de afgelopen 5 maanden steeds minder van je voeten ziet? Dan is het wellicht tijd om controle over jezelf te nemen en gezonder te gaan leven. Als diëtist en personal trainer ervaar ik zelf ook dat de lockdown niet gunstig …
5 tips om gezond en fit te blijven in deze coronatijd Lees verder »
Koolhydraten en Krachttraining Als diëtist en personal trainer krijg ik van mijn klanten vaak vragen over koolhydraten (KH). Vaak zijn het vragen over hoe zij KH het beste kunnen vermijden. Dan is het mijn taak als coach om duidelijk te maken dat KH niet altijd de boosdoeners zijn tijdens het afvallen en dat KH zelfs …
Koolhydraten en Krachttraining – Sonja Bakker look away! Lees verder »
Corona fitties of Corona titties? Thuiswerken, geen sportscholen en nu ook nog minder mogelijkheden om s’avonds een rondje hard te lopen door je favoriete stad of dorp. Vet balen hoor voor de fitboys, fitgirls en alle andere mensen die graag stoom afblazen door een lekkere (buiten)workout te doen. Buiten het feit dat de kilo’s er …
Corona fitties of Corona titties? What will you choose? Lees verder »
